L’expert du stress !

Ce qui est compliqué, c’est de ne pas demander, c’est de ne pas agir, de croire qu’il n’y a pas de solutions.

On veut faire pour aller mieux, mais on attend le soir, le weekend, le mois de vacances ou la retraite pour être heureux.

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Définition des troubles anxieux

Une sensation d’oppression thoracique, des palpitations, des sueurs, des tremblements, de la gorge serrée, etc. rend incapable de gérer ses activités.

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ENVIE D’ÉVACUER TON STRESS ? MON DÉFI !

N’avez-vous jamais rêvé de pouvoir tous casser sans répercussions ?

Mon objectif, mon défi, mon histoire

Je suis en train de tout mettre en oeuvre afin de créer ma société avec pour thème principal « salle de délivrance ».

Imaginez, une salle où vous pouvez, avec toutes les protections nécessaires, tout casser à coups de batte de Base-ball, hurler les pires atrocités enfouies en vous, décharger tout votre stress, vos angoisses, vos frustrations.

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3 exercices antistress

Bonjour,

Je voudrais vous présenter des exercices antistress issus de la sophrologie, une méthode autonome et concrète que vous pourrez acquérir avec un peu de pratique.

Pour ceux qui n’ont pas entendu parler de la sophrologie, je compte en faire un prochain article pour vous l’expliquer.

 

1er exercice : La respiration

Respiration du Bouddhiste

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