Comment le stress nous rend malade?

Le stress rend-il malade? Peut-on favoriser une guérison par la pensée? Des biologistes et des psychologues explorent les interfaces du corps et de l’esprit, et montrent que l’état d’esprit participe à l’état de santé.

Le stress et l’anxiété affaiblissent-ils les défenses naturelles?

La question préoccupe les biologistes, les médecins et… les psychologues. Que les difficultés rencontrées et l’état d’esprit influent sur le système immunitaire, on l’admet depuis longtemps. Toutefois, les résultats sont souvent contradictoires. Dans certaines expériences, le stress diminue la production des cellules immunitaires, mais dans d’autres, c’est le contraire. Si le stress atténue les réactions immunitaires, pourquoi, chez certaines personnes atteintes de maladies auto-immunes (où le système immunitaire attaque l’organisme qu’il devrait protéger), aggrave-t-il ces réactions?

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Comment différencier le stress de l’anxiété ?

Avant de lire cette retranscription d’un article de magazine, je voudrais vous poser une question : pensiez-vous, avant de tomber sur cet article, que le stress et l’anxiété étaient identiques ? Répondez dans les commentaires !

Le stress est une réaction hormonale de l’organisme face à un danger. Quant à l’anxiété, c’est une réaction cérébrale: le sujet anticipe – généralement à tort – un danger, ce qui suscite une peur sans cause.

Nous utilisons souvent les deux mots, stress et anxiété, de façon équivalente. A l’approche d’un examen ou en attente d’une décision professionnelle importante, un étudiant ou un employé disent volontiers: « Je me sens stressé » ou « Je suis anxieux ». Pourtant, sur le plan biologique, les deux notions diffèrent, même si, comme nous allons le voir, elles sont souvent liées.

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