Dépression et pensées néfastes

Il y a ces journées qui se passent tout à fait normalement. Puis le soir, sans savoir vraiment pourquoi, vous voilà dans un état de psychologie négative. L’envie de s’enfermer dans sa bulle par peur d’avoir des pensées trop néfastes.

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Comment fonctionne la méditation ?

Cette pratique permet aussi de réduire le stress, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et certains facteurs de risque cardiovasculaire.

Tout le monde en parle, c’est à la mode. Façon de se reconnecter avec soi-même, de prendre l’instant de respirer et de goûter l’instant.

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