Comment construire un bonheur durable ?

Même si l’on a hérité d’un faible niveau d’aptitude au bonheur, les expériences montrent que l’on peut agir sur ce curseur. Etre heureux et le rester demande notamment de faire un effort pour apprécier ce que l’on a.

 

« Il est possible de se construire un bonheur durable, notamment en évitant la routine, en appréciant les bons moments et en entretenant ses relations. »

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Comment fonctionne la méditation ?

Bonjour,

J’ai voulu vous faire profiter d’un long extrait de « La méditation thérapeutique » – Cerveau et Psycho n°94, sur lequel je suis tombé et que je trouve très intéressant. En effet, il parle de la méditation et de ces réels bénéfices qu’ils peuvent maintenant prouver même si les recherches se poursuivent. Etant un « petit » adepte de cette pratique, je tenais à vous faire partager l’avis d’un magazine expert en psychologie, ainsi que l’interview d’un médecin de renom.

A mon sens, la méditation est très bénéfique pour en apprendre sur notre esprit et notre corps. Bonne lecture !

Bouddha et la méditation

 

Ces dernières années, l’essor des pratiques méditatives a suscité l’intérêt des chercheurs, qui ont lancé de vastes études pour tester leur effet protecteur. Avec de premiers résultats encourageants.

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