La méditation par Frédéric Lopez !

Frédéric Lopez : Comme nous tous j’avais peur. J’avais peur, en étant seul, d’être submergé par une tristesse, des émotions du passé, par des peurs…

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Comment fonctionne la méditation ?

Cette pratique permet aussi de réduire le stress, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et certains facteurs de risque cardiovasculaire.

Tout le monde en parle, c’est à la mode. Façon de se reconnecter avec soi-même, de prendre l’instant de respirer et de goûter l’instant.

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