Comment diminuer votre stress facilement?

Le bonheur ne se trouve ni dans l’effort ni dans la lutte acharnée ; mais plutôt : dans la détente, dans l’abandon, dans la sérénité et dans la plénitude physique et morale.

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L’avantage du burn out !

« Ça a été le plus beau cadeau de ma vie. »

« Il faut accueillir, reconnaître que l’on passe dans une période douloureuse mais qui va changer. C’est un signe de ton corps qui te demande de prendre du recul. »

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La méditation par Frédéric Lopez !

Si vous découvrez mon blog, je vous invite à cliquer sur commencez-ici pour en avoir un aperçu. Et sur à propos de pour en savoir plus sur moi. Bonne lecture!

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Comment fonctionne la méditation ?

Cette pratique permet aussi de réduire le stress, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et certains facteurs de risque cardiovasculaire.

Tout le monde en parle, c’est à la mode. Façon de se reconnecter avec soi-même, de prendre l’instant de respirer et de goûter l’instant.

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