Comment fonctionne la méditation ?

Cette pratique permet aussi de réduire le stress, l’anxiété, la dépression, l’insomnie et certains facteurs de risque cardiovasculaire.

Tout le monde en parle, c’est à la mode. Façon de se reconnecter avec soi-même, de prendre l’instant de respirer et de goûter l’instant.

Continuer la lecture de Comment fonctionne la méditation ?

7 habitudes plus saines

Plus d’excuses !

7 habitudes à prendre pour une journée de travail plus saine !

Un mode de vie sain ne signifie pas que l’on doit consacrer deux heures chaque matin à la salle de sports ou seulement manger des produits frais pour le dîner. Le mode de vie sain idéal est construit de petites habitudes saines que nous faisons tout au long de la journée.

Continuer la lecture de 7 habitudes plus saines