Comment sortir d’un burn-out ? #2

Bonjour,

Je vais parler ici du sommeil, un des points essentiels à une « remise en forme » et à un retour à votre vie !

« Les petites batailles font les grandes victoires »

Un bon sommeil est un acte fort pour votre santé, dans un premier temps il faut que vous appliquiez ces conseils à la lettre jusqu’à avoir retrouvé votre équilibre.

Que se passe-t-il quand nous dormons?

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Comment sortir d’un BURN-OUT ?

Bonjour,

Vous avez résisté au stress pendant une trop longue durée, vous n’avez pas écouté votre corps, dépassé vos limites, vous avez craqué ?

Ralentir vous paraît difficile, insurmontable voire impossible ?

Gravir SA montagne

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