Se défouler plutôt que refouler?

Oui se défouler est important ! Oui refouler ses tensions est dangereux !

  • Le bon défoulement, celui qui libère et qui a du sens, est entouré de mots. Bien pratiquée elle peut être une décharge émotionnelle exceptionnelle.

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D’où vient votre stress ?

La façon dont vous voyez une situation cause le stress.

Votre corps ressent l’usure liée au stress de deux façons: le stress lui-même et les façons malsaines d’y réagir.

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La méditation par Frédéric Lopez !

Si vous découvrez mon blog, je vous invite à cliquer sur commencez-ici pour en avoir un aperçu. Et sur à propos de pour en savoir plus sur moi. Bonne lecture!

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7 conseils pour renforcer votre mental

Ressasser une scène de votre vie ? Cela vous est déjà arrivé ?

  • « j’aurais dû lui répondre ça quand il s’est permis de me critiquer »
  • « si seulement je lui avais dis ça quand il m’a abordé »
  • « si seulement j’avais pu contrôler ma colère »

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