Comment contrôler sa dépression ?

« Une faible production de sérotonine peut conduire à la dépression, crise de panique, anxiété, excès de colère ».

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Comment diminuer votre stress facilement?

Le bonheur ne se trouve ni dans l’effort ni dans la lutte acharnée ; mais plutôt : dans la détente, dans l’abandon, dans la sérénité et dans la plénitude physique et morale.

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D’où vient votre stress ?

La façon dont vous voyez une situation cause le stress.

Votre corps ressent l’usure liée au stress de deux façons: le stress lui-même et les façons malsaines d’y réagir.

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La méditation par Frédéric Lopez !

Si vous découvrez mon blog, je vous invite à cliquer sur commencez-ici pour en avoir un aperçu. Et sur à propos de pour en savoir plus sur moi. Bonne lecture!

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Comment différencier le stress de l’anxiété ?

Le stress représente une réaction générale de tout l’organisme, via son système hormonal. L’anxiété constitue une réaction plus locale, dans le cerveau.

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4 astuces anti-crises d’angoisse

J’ai souvent un petit déclic qui intervient quand cela m’arrive, comme si ma crise d’angoisse à venir frappait à ma porte et me demandait la permission d’entrer, sans que je puisse le lui refuser.

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