Comment différencier le stress de l’anxiété ?

Avant de lire cette retranscription d’un article de magazine, je voudrais vous poser une question : pensiez-vous, avant de tomber sur cet article, que le stress et l’anxiété étaient identiques ? Répondez dans les commentaires !

Le stress est une réaction hormonale de l’organisme face à un danger. Quant à l’anxiété, c’est une réaction cérébrale: le sujet anticipe – généralement à tort – un danger, ce qui suscite une peur sans cause.

Nous utilisons souvent les deux mots, stress et anxiété, de façon équivalente. A l’approche d’un examen ou en attente d’une décision professionnelle importante, un étudiant ou un employé disent volontiers: « Je me sens stressé » ou « Je suis anxieux ». Pourtant, sur le plan biologique, les deux notions diffèrent, même si, comme nous allons le voir, elles sont souvent liées.

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Définition des troubles anxieux

Retranscription d’un article du magazine Cerveau & Psycho – Vaincre son anxiété

Différents symptômes s’associent aux angoisses: une sensation d’oppression thoracique, des palpitations, des sueurs, des tremblements, de la gorge serrée, etc. rend incapable de gérer ses activités. Une anxiété excessive représente plus qu’un simple trac: c’est une maladie qui mérite une prise en charge adaptée.

Il en existe plusieurs types: phobies, panique, anxiété généralisée, etc .. Ils diffèrent par les symptômes qui accompagnent et par leurs causes.

« Dans les moments de grande tension, l’esprit se fixe sur un détail sans importance dont on se souvient bien longtemps après, comme si l’anxiété nous l’avait à jamais gravé dans le cerveau. »

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