Pour connaître Christophe André !

 

Christophe André naît le 12 juin 1956 à Montpellier, il a grandi à Toulouse et est père de 3 filles.

Il dit : le bonheur est une prise de conscience des moments de bien-être, pourtant le bien-être ne nous suffit pas pour être heureux.

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3 exercices antistress

Bonjour,

Je voudrais vous présenter des exercices antistress issus de la sophrologie, une méthode autonome et concrète que vous pourrez acquérir avec un peu de pratique.

Pour ceux qui n’ont pas entendu parler de la sophrologie, je compte en faire un prochain article pour vous l’expliquer.

 

1er exercice : La respiration

Respiration du Bouddhiste

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Qui reste connecté ?

 

Bonjour,

Je voudrais relayer un article lu sur le blog de BFM, lequel m’a interpellé sur le fait de « ramener » le travail à la maison, malgré « l’instauration du droit à la déconnexion » .

Voici donc quelques extraits et je donnerai mon avis ensuite :

Depuis son entrée en vigueur avec la loi du 8 août 2016, dite « loi Travail », ils sont encore un tiers des actifs à continuer de se connecter pour travailler durant leurs vacances.

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COMMENT TROUVER VOTRE BIEN-ETRE ?

Trouver votre bien-être ou au moins le ressentir une fois et prouver à vous-même que c’est possible !

Se prouver à soi même

Il est extrêmement important de se le « prouver à soi-même », avec un petit peu de travail on peut faire croire ce que l’on veut à notre cerveau, alors pourquoi ne pas lui faire croire, dès qu’on en a la possibilité, que l’on se trouve dans un état de bien-être ?

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STRESS, ANGOISSE, BURN-OUT ?

Stress, angoisse, burn-out ??                                                                                                                                                             Vous n’en avez pas marre ??

Vous n’en avez pas marre de vivre avec ces adjectifs ?

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