8 symptômes d’un mal-être

Les symptômes: isolement, pensées, sécurité, épuisement…

Le mal-être (dépression, burn-out…) peut causer différents symptômes. Certains d’entre eux sont régulièrement discutés. Beaucoup d’entre eux ne le sont pas.

Quels que soient les symptômes que nous vivons, nous ne sommes pas seuls. Il y a beaucoup d’autres personnes dans le monde qui partagent les mêmes luttes que nous.

Mais notre cerveau se sent si lent et encombré que nous sommes incapables de décider quoi que ce soit.

1 -Incapable de prendre des décisions

Tout d’abord, nous pouvons nous sentir complètement paralysés et incapables de prendre des décisions.

Ce ne sont souvent pas des décisions particulièrement difficiles. Cela pourrait être quelque chose d’aussi simple que de décider quel vêtement porter. Mais notre cerveau se sent si lent et encombré que nous sommes incapables de décider quoi que ce soit.

 

2 – La crainte d’être seul

8 symptômes d'un mal-être
Craignez-vous la solitude ?

Bien que nous ayons souvent des difficultés sociales, nous pouvons aussi redouter d’être seuls. Quand nous sommes seuls, nos pensées et nos sentiments peuvent être amplifiés. En d’autres termes, dans la distraction des autres, ils peuvent devenir complètement écrasants et dévorants.

 

3 – Isolement

Nous luttons souvent avec des situations sociales quand nous sommes au plus bas. Cette impression de ne pas faire partie du groupe de personnes avec qui nous sommes, nous obligeant à lutter pour nous concentrer suffisamment pour suivre les conversations.

De même que nous sentons que nous sommes une mauvaise compagnie et que les gens « s’accommodent » de nous, ayant l’impression que les gens ne veulent pas de nous. Donc nous nous isolons.

Restant loin des gens. Pour nous protéger dans une certaine mesure, mais aussi pour protéger ceux qui nous entourent.

 

4 – Incapable de s’exprimer

Parfois, nous voulons :

  • pleurer, mais n’y arrivons pas,
  • parler, mais restons muets,
  • créatif, mais notre créativité s’est asséchée,

 

De plus, nous avons rarement les mots pour retranscrire nos sentiments. Nous sommes donc silencieux.

 

5 – Ne pas se soucier de notre sécurité

Nous cessons de nous soucier de savoir si nous vivons ou mourons. Ne regardant pas quand nous traversons la route. Nous ne faisons plus attention à notre sécurité lorsque nous conduisons notre voiture ou faisons du vélo.

Par conséquent, nous arrêtons complètement de nous soucier de notre propre sécurité personnelle.

 

6 – Pensée paranoïaque ou irrationnelle

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Les pensées dure à contrôler

Nous pouvons éprouver des pensées paranoïaques ou irrationnelles. Devenant paranoïaques ou bien irrationnels tout en étant trop émotifs à propos de chose que nous savons peu importantes.

Cependant, nous savons souvent que nos pensées sont quelque peu irrationnelles et nous commençons à lutter contre elles.

 

7 – Au ralenti

La dépression nous ralentit. Cela peut ralentir notre réflexion, nos discours, nos mouvements. De plus, on peut se sentir frustré parce que notre cerveau ainsi que notre corps ont l’impression de ne pas fonctionner suffisamment bien. Nous empêchant de faire ce que nous devons faire.

 

8 – Épuisement

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La dépression épuise

Nous sommes épuisés:

  • au réveil,
  • au travail,
  • en rentrant à la maison,

Même si en se reposant, on peut avoir l’impression d’être trop épuisés pour continuer. Trop épuisé pour changer quoi que ce soit.

 

C’est une mauvaise période, pas une mauvaise vie.

Accrochez-vous !

En conclusion, la dépression peut causer une telle gamme de symptômes. Quoiqu’il se passe, nous ne sommes jamais seuls. D’autres ont ressenti la même chose et ressentent la même chose. Beaucoup vont mieux et iront mieux. Votre vie ne sera pas toujours comme ça.

 

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Prenez soin de vous

Romain

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Traduction d’un article américain – Blurt Accroître la sensibilisation et la compréhension de la dépression par Blurt team.

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